Bạn có biết nhiệt độ môi trường như thế nào thì an toàn cho một người trưởng thành? Dưới đây là trao đổi của dược sĩ James Boian, người sáng lập ra Airssential về những điều cần biết về nhiệt độ cơ thể người.
Nếu thân nhiệt tăng hoặc giảm một cách đột ngột thì ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
– Việc thân nhiệt tăng hoặc giảm đột ngột có thể gây ra mệt mỏi hoặc say nắng. Nếu nhiệt độ giảm một cách căn bản, cơ thể có thể mắc chứng thân nhiệt cao.
Mức dao động nhiệt độ nào có thể cho là an toàn và có thể chấp nhận được với người lớn và trẻ em?
– Nhiệt độ tốt nhất cho trẻ là khoảng từ 36.8 đến 37 độ C, cao hơn một chút so với người lớn. Nhiệt độ thông thường đối với người trưởng thành là từ 36.5 đến 37 độ C.
Làm cách nào và khi nào thì chúng ta sẽ phải đo nhiệt độ cơ thể?
– Mặc dù nhiều người dựa vào việc đặt tay lên trán để biết khi nào thì nên chú ý đến sức khỏe, cách tốt nhất vẫn là sử dụng nhiệt kế.
Sốt là bệnh gì và bị sốt khi nhiệt độ cơ thể ở mức bao nhiêu? Bệnh trở nên nguy hiểm khi nào và tại sao?
– Sốt là dấu hiệu cho thấy thân nhiệt đang tăng lên quá mức bình thường. Khi bị sốt, bệnh nhân cảm thấy lạnh mặc dù thân nhiệt đang tăng. Tuy nhiên một khi nhiệt độ tăng lên một mức mới thì họ sẽ cảm thấy nóng. Một cơn sốt 40 độ C thì được cho là đặc biệt nguy hiểm, trong trường hợp xấu nhất có thể gây ra chứng co giật và làm tổn thương não bộ.
Ngoài cảm và cúm, nhiệt độ cơ thể còn nói lên điều gì nữa?
Ngoài cảm và cúm, thân nhiệt còn cho thấy:
– Sự nhiễm trùng như vi khuẩn, vi-rút
– Ngày rụng trứng và qua đó cho phép thử các biện pháp thụ thai
– Sự thay đổi các hooc-môn trong quá trình mang thai
– Phơi nắng quá lâu
– Tập thể dục quá sức khiến cơ thể mệt mỏi và thân nhiệt tăng
– Tác dụng phụ của việc chữa trị bằng thuốc nào đó
– Thân nhiệt có thể được xem là nhà tiên tri các tình trạng sức khỏe.
Nhiệt độ chuẩn của cơ thể có bị ảnh hưởng theo thời gian và những nhân tố nào khác hay không?
– Có. Khi chúng ta già đi, sự chuyển hoá kém và làn da mỏng dần là những nguyên nhân khiến thân nhiệt chuẩn thay đổi.
Nhiệt độ nước thích hợp nhất để tắm là bao nhiêu?
– Nhiệt độ nước thích hợp cho trẻ sơ sinh là 36 độ C, cho trẻ lơn hơn là 37 – 38 độ C. Đối với người lớn, nên tắm nước ở nhiệt độ từ 38 đến 40 độ C.
Vậy còn nhiệt độ nước uống thích hợp là bao nhiêu?
– Nên uống nước ở nhiệt độ phòng, vì như thế sẽ không khiến các cơ quan bị sốc nhiệt.
Cuối cùng, nhiệt độ tối ưu cho không gian sống là bao nhiêu?
– Con người có khả năng thích nghi tuyệt vời, do đó điều này tùy thuộc vào việc một người thích sống trong môi trường như thế nào. Tuy nhiên, mức nhiệt độ phù hợp với đa số người là từ 18 đến 23 độ C.
Theo suckhoe4u
